Истражувачкиот интерес за самотијата се зголемува. Забележете, самотијата, односто времето поминато кога сме сами, не е синоним за осаменост, што е субјективно чувство на несакана социјална изолација за кое е познато дека е штетно за менталното и физичкото здравје. Спротивно на тоа, во последниве години, многу набљудувачки студии документираа корелација помеѓу поголема благосостојба и здрава мотивација за самотија, односно гледање на самотијата како нешто пријатно и вредно.
Само по себе, ова не докажува дека барањето самотија е корисно. Во науката, за да дадеме таква причинска изјава, ќе треба да ја изолираме „самотијата“ како единствена променлива, додека другите алтернативни објаснувања ги одржуваме константни. Тоа е тежок предизвик и е речиси неизводливо. Во секојдневниот живот, поминуваме време сами додека работиме и други работи, како што се купување намирници, патување, прошетка, учење хоби или читање книга. Веројатно, со толку многу варијации во начинот на кој луѓето го поминуваат времето сами, тешко е да се даде дефинитивна изјава дека самотијата сама по себе ја подобрува нашата благосостојба.
Во културата поттикната од брзиот начин на живот и удобните технологии, лесно нè привлекуваат нашите гаџети и нашата опсесија со продуктивноста. Кога сме сами, обично работиме, а кога наоѓаме слободно време веднаш ги фаќаме нашите телефони и уреди за комуникација, проверувајќи што прават другите и барајќи начин да се социјализираме. Таквиот начин на размислување, во кој активно се обидуваме да ја избегнеме самотијата, само ја зголемува шансата искуството да ни биде непријатно кога ќе се појави. Спротивно на тоа, искористувајќи ја можноста за релаксација и размислување овозможени од моментите (или дури и протегањата) на самотија во нашите зафатени животи, можеме да искористиме бројни придобивки.
Самото време е можност да го притиснеме копчето за ресетирање и да ги смириме нашите емоции од висока возбуда. За времето што го поминуваме сами, имаме и можност да бараме корисна самотија, привремено да се откажеме од секојдневните активности и грижи и да најдеме простор да се грижиме за нашите мисли и емоции.
